Подарки от "Русские ножи":
  клинки - мужчинам,
  кухонные - женщинам
  и многое другое

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 23.07.2012
Записей в дневнике: 24179
Комментариев в дневнике: 11089
Написано сообщений: 36284
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

Упругий живот - ЛЕГКО!

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 11:57 + в цитатник
MSLANAVI_COM все записи автора

Очень простые и доступные упражнения для мышц живота.

Тренируйтесь дома и смело идите на пляж!



Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы
Метки:  

Процитировано 523 раз
Понравилось: 103 пользователям

Т5959595959   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 08:06 (ссылка)
Спасибо, за упражнения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Снегурочка_Людмила   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 08:16 (ссылка)
Спасибо за МК
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Ираида77   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 08:54 (ссылка)
Классные упражнения! Цитирую и "Спасибочки!" говорю)))
Ответить С цитатой В цитатник
Зинульчик   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 09:50 (ссылка)
Хорошие упражнения! Спасибо, что поделились.
Ответить С цитатой В цитатник
klimur   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:09 (ссылка)
Благодарю!Вот бы,еще себя заставить-заняться упражнениями!Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 12:12ссылка
Повесьте на холодильник фото свое или чужое, но, чтобы очень хотелось иметь такие формы, должно сработать.
Во всяком случае, мне помогает
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 12:20ссылка
Спасибо девочка моя!!!Мне уже ,кажется ни чего не поможет,а главное,я сама себе помочь не могу,совсем нет силы воли.Каждый вечер ложусь и думаю,что завтра обязательно займусь собой.Но,утром не переборю свою лень....А вес прет,с каждым днем .Сама себе не мила...
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:15ссылка
Меняйтесь, сначала будет сложнова-то, но потом понравится. Самое трудное увидеть первые результаты.
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 12:58ссылка
А меня сподвигло заняться собой фото, которое сделал муж мимоходом. С него на меня смотрела довольно пожилая женщина с большим избыточным весом. Я глянула на него и поняла, если срочно не начать действовать - все, капец. Нашла комплекс и теперь почти каждое утро начинаю с дозы L-карнитина (для поддержки работы сердца и увеличения выносливости) и 50 минутного комплекса. И жить стало легче, и зауважала себя. А комплекс с Миленой на пресс действительно хороший, жаль только, что нет всего занятия в реальном времени. Спасибо!!!
bagaeva   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 13:13 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Irina_Petlina   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:05 (ссылка)
Спасибо, за упражнения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Илона_Ященко   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:25 (ссылка)
спасибо большое, добавлю в свой комплекс.. а перебороть свою лень можно правильной мотивацией т. е. для чего или для кого вы хотите стать стройной и красивой.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:15ссылка
Согласна, как-то подруга говорила, я худею, когда влюбляюсь :)
Марципан_вкусный   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:08 (ссылка)
это очень неЛЕГКО! даже такому подготовленному человеку!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:16ссылка
Три месяца труда как минимум. А что делать :)
Моисеева_Надежда   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 16:57 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
zhanso   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 17:06 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
irinasolom74   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 19:56 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ира__Булынина   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 20:02 (ссылка)
Спасибо за полезное видео!
Ответить С цитатой В цитатник
Enigmatica   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 22:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Le-ly-a   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 22:52 (ссылка)
вот спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия2012   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 23:08 (ссылка)
Спасибо!Цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
Lana-moon   обратиться по имени Среда, 19 Июня 2013 г. 00:46 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
СНИЦ   обратиться по имени Среда, 19 Июня 2013 г. 23:06 (ссылка)
кМИСС_ЛАНА_ВИ, благодарю! Но вот чтобы делать это так - надо тренироваться долго и упорно. У меня вот всегда была проблема с поясницей. Врачи сказали, что возможно это от того, что у мамы были преждевременные роды. И я доброй завистью смотрю на тех, кто может вот так заниматься. и за других, кто так может.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Июня 2013 г. 11:05ссылка
Попробуйте пилатес.
И спину поправите, и он вообще направлен на правильную работу организма и оздоровление, так что и с весом, и с прессом все пойдет на поправку.
У меня дочь занималась для спины, через месяц были видны уже результаты. Занятия были 3 раза в неделю.
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Июня 2013 г. 14:37ссылка
МИСС_ЛАНА_ВИ, пилатес? Спасибо за совет, сейчас в инете посмотрю что это и как.
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Июня 2013 г. 15:06ссылка
Посмотрите и попробуйте. Но нужно, как и везде, регулярно. Внешние занятия, они дисциплинируют, поэтому, если есть возможность, обязательно пойдите. Кроме того, инструктор в группе всегда подскажет все, что нужно.

С помощью пилатеса выпрямляют позвонки, проблемы со спиной и опорно-двигательным аппаратом решают.

Одним словом, это лечебная и оздоровительная гимнастика. И очень эффективная.
Елена_Лисичка   обратиться по имени Пятница, 21 Июня 2013 г. 06:30 (ссылка)
Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
Masseliy   обратиться по имени Понедельник, 08 Июля 2013 г. 10:19 (ссылка)
Прям балет какой-то))))
Ответить С цитатой В цитатник
koffer   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 16:50 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку

Найти дневники