-Метки

crafts crochet embroidery hand made handicraft handmade knitting needlework видеоуроки видеоуроки по рукоделию вторые блюда выпечка вышивка вязание вязание для женщин крючком вязание для женщин спицами вязание крючком вязание модели бесплатно вязание модели крючком вязание модели спицами вязание на спицах вязание спицами вязаное платье с описанием вязаное платье спицами вязаный жакет крючком вязаный жакет с описанием вязаный жакет спицами вязаный женский жакет вязаный женский пуловер вязаный пуловер вязаный пуловер с описанием вязаный пуловер спицами готовые выкройки жакет женский жакет крючком женский жакет спицами женский пуловер крючком женское вязаное платье закуска кулинария мастер-класс мастер-класс по рукоделию пуловер пуловер спицами рукоделие рукоделие своими руками ручная работа своими руками схемы вязания крючком схемы вязания спицами

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Я_-_МАСТЕРИЦА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 46677

Упругий живот - ЛЕГКО!

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 11:57 + в цитатник
МИСС_ЛАНА_ВИ все записи автора

Очень простые и доступные упражнения для мышц живота.

Тренируйтесь дома и смело идите на пляж!



Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ/Фитнес, Спорт, Танцы
Метки:  

Процитировано 540 раз
Понравилось: 103 пользователям

Т5959595959   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 08:06 (ссылка)
Спасибо, за упражнения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Снегурочка_Людмила   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 08:16 (ссылка)
Спасибо за МК
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Ираида77   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 08:54 (ссылка)
Классные упражнения! Цитирую и "Спасибочки!" говорю)))
Ответить С цитатой В цитатник
Зинульчик   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 09:50 (ссылка)
Хорошие упражнения! Спасибо, что поделились.
Ответить С цитатой В цитатник
klimur   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 11:09 (ссылка)
Благодарю!Вот бы,еще себя заставить-заняться упражнениями!Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 12:12ссылка
Повесьте на холодильник фото свое или чужое, но, чтобы очень хотелось иметь такие формы, должно сработать.
Во всяком случае, мне помогает
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 12:20ссылка
Спасибо девочка моя!!!Мне уже ,кажется ни чего не поможет,а главное,я сама себе помочь не могу,совсем нет силы воли.Каждый вечер ложусь и думаю,что завтра обязательно займусь собой.Но,утром не переборю свою лень....А вес прет,с каждым днем .Сама себе не мила...
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:15ссылка
Меняйтесь, сначала будет сложнова-то, но потом понравится. Самое трудное увидеть первые результаты.
Перейти к дневнику

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 12:58ссылка
А меня сподвигло заняться собой фото, которое сделал муж мимоходом. С него на меня смотрела довольно пожилая женщина с большим избыточным весом. Я глянула на него и поняла, если срочно не начать действовать - все, капец. Нашла комплекс и теперь почти каждое утро начинаю с дозы L-карнитина (для поддержки работы сердца и увеличения выносливости) и 50 минутного комплекса. И жить стало легче, и зауважала себя. А комплекс с Миленой на пресс действительно хороший, жаль только, что нет всего занятия в реальном времени. Спасибо!!!
bagaeva   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 13:13 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Irina_Petlina   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:05 (ссылка)
Спасибо, за упражнения!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Илона_Ященко   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 14:25 (ссылка)
спасибо большое, добавлю в свой комплекс.. а перебороть свою лень можно правильной мотивацией т. е. для чего или для кого вы хотите стать стройной и красивой.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:15ссылка
Согласна, как-то подруга говорила, я худею, когда влюбляюсь :)
Марципан_вкусный   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:08 (ссылка)
это очень неЛЕГКО! даже такому подготовленному человеку!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Июня 2013 г. 15:16ссылка
Три месяца труда как минимум. А что делать :)
Моисеева_Надежда   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 16:57 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
zhanso   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 17:06 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
irinasolom74   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 19:56 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Ира__Булынина   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 20:02 (ссылка)
Спасибо за полезное видео!
Ответить С цитатой В цитатник
Enigmatica   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 22:09 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Le-ly-a   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 22:52 (ссылка)
вот спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Наталия2012   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 23:08 (ссылка)
Спасибо!Цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
Lana-moon   обратиться по имени Среда, 19 Июня 2013 г. 00:46 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
СНИЦ   обратиться по имени Среда, 19 Июня 2013 г. 23:06 (ссылка)
кМИСС_ЛАНА_ВИ, благодарю! Но вот чтобы делать это так - надо тренироваться долго и упорно. У меня вот всегда была проблема с поясницей. Врачи сказали, что возможно это от того, что у мамы были преждевременные роды. И я доброй завистью смотрю на тех, кто может вот так заниматься. и за других, кто так может.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Июня 2013 г. 11:05ссылка
Попробуйте пилатес.
И спину поправите, и он вообще направлен на правильную работу организма и оздоровление, так что и с весом, и с прессом все пойдет на поправку.
У меня дочь занималась для спины, через месяц были видны уже результаты. Занятия были 3 раза в неделю.
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Июня 2013 г. 14:37ссылка
МИСС_ЛАНА_ВИ, пилатес? Спасибо за совет, сейчас в инете посмотрю что это и как.
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Июня 2013 г. 15:06ссылка
Посмотрите и попробуйте. Но нужно, как и везде, регулярно. Внешние занятия, они дисциплинируют, поэтому, если есть возможность, обязательно пойдите. Кроме того, инструктор в группе всегда подскажет все, что нужно.

С помощью пилатеса выпрямляют позвонки, проблемы со спиной и опорно-двигательным аппаратом решают.

Одним словом, это лечебная и оздоровительная гимнастика. И очень эффективная.
Елена_Лисичка   обратиться по имени Пятница, 21 Июня 2013 г. 06:30 (ссылка)
Спасибочки!
Ответить С цитатой В цитатник
Masseliy   обратиться по имени Понедельник, 08 Июля 2013 г. 10:19 (ссылка)
Прям балет какой-то))))
Ответить С цитатой В цитатник
koffer   обратиться по имени Пятница, 15 Августа 2014 г. 16:50 (ссылка)
Спасибо большое!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку